Veel gestelde vragen

Als je langskomt met een verteringsproblematiek of allergie, kan dat het geval zijn.

Indien je langskomt voor begeleiding naar een gezond gewicht hoef je geen voedingsgroepen te schrappen.

In onze begeleiding werken we niet met strenge verboden of crashdiëten. Je mag in principe alles eten — het draait om evenwicht, porties en bewuste keuzes. Ook “minder gezonde” producten kunnen een plaats krijgen binnen een gezond voedingspatroon.

Door niets te verbieden, maken we het haalbaar op lange termijn. Zo leer je omgaan met alle soorten voeding, zonder schuldgevoel en zonder jojo-effect.

Voortdurende honger is geen teken dat je “geen wilskracht” hebt — het is meestal een signaal van je lichaam.

We bekijken samen waar die honger vandaan komt. Eet je voldoende? Krijg je genoeg eiwitten, vezels en gezonde vetten binnen? Slaap je voldoende? Heb je veel stress?

In onze begeleiding zorgen we ervoor dat je maaltijden voldoende verzadigen, zodat je geen constant hongergevoel hebt. Afvallen betekent niet dat je honger moet lijden — integendeel, een goed opgebouwd voedingspatroon helpt net om je energie en verzadiging stabiel te houden.

Mounjaro kan zeker helpen bij gewichtsverlies, onder andere doordat je minder honger ervaart en minder zin hebt in tussendoortjes. Dat is een mooie eerste stap.

Toch blijft begeleiding waardevol. Medicatie ondersteunt je eetlust, maar leert je niet automatisch hoe je evenwichtig en volwaardig blijft eten, hoe je voldoende eiwitten en vezels binnenkrijgt of hoe je je voedingspatroon duurzaam opbouwt voor de lange termijn.

Samen zorgen we ervoor dat:

• je gezond en voldoende blijft eten
• je spiermassa behoudt tijdens het afvallen
• je tekorten vermijdt
• je voorbereid bent op de periode na de medicatie

Zo werk je niet alleen aan gewichtsverlies, maar ook aan blijvende gewoontes en een gezond lichaam op lange termijn.

Dat horen we heel vaak — en het is frustrerend als je telkens opnieuw moet beginnen.

Snel afvallen is voor veel mensen niet het grootste probleem. Het gewicht nadien stabiel houden wél. Dat komt meestal doordat eerdere diëten te streng waren, moeilijk vol te houden of niet aangepast aan jouw echte leven.

In onze begeleiding focussen we daarom niet op “zo snel mogelijk” resultaat, maar op gewoontes die je blijvend kan volhouden. We werken aan structuur, flexibiliteit en inzicht in je eigen valkuilen. Zo bouwen we stap voor stap aan een manier van eten die ook werkt op drukke dagen, tijdens vakanties of in stressperiodes.

Het doel is niet alleen gewicht verliezen, maar vooral leren hoe je het kan behouden — zonder voortdurend op dieet te zijn.

Die bezorgdheid is heel begrijpelijk. Veel ouders willen helpen, maar zijn bang om hun kind onzeker te maken of de focus te veel op gewicht te leggen.

In onze begeleiding bij kinderen en jongeren staat gezondheid, groei en een positief lichaamsbeeld centraal — niet het cijfer op de weegschaal. We spreken op een veilige en respectvolle manier over voeding, energie, sport, groei en zelfvertrouwen.

Vaak werken we eerst samen met de ouders: hoe kan je thuis structuur brengen? Hoe ga je om met snoep, schermtijd of moeilijk eetgedrag? Hoe praat je over voeding zonder druk of schuldgevoel?

Een gesprek hoeft dus niet zwaar of beladen te zijn. Het is net een manier om je kind op een zachte, ondersteunende manier te begeleiden, met aandacht voor zowel lichamelijke als emotionele gezondheid.

De betaling van een traject gebeurt op de eerste consultatie. Dit kan met Bancontact of Payconiq. Indien er financiële problemen zijn, kan afgesproken worden om het bedrag in 2 of 3 termijnen te betalen.